"Sempre dizem que o tempo muda as coisas, mas quem tem que mudá-las é você"
O Tai Chi Chuan, também conhecido como a “arte da longa vida”, é praticado e difundido por todo o mundo como uma forma de medicina preventiva e um programa de manutenção da saúde. Consiste numa série de movimentos flexíveis, lentos e contínuos com o intuito de estimular o chi (energia da força vital) e concentrar no nosso interior o shen (espírito ou vitalidade).
Benefícios do Tai Chi Chuan:
- Fortalece o sistema nervoso;
- Melhora o funcionamento dos orgãos internos;
- Estimula a atenção, a concentração e a memória;
- Eficaz no combate a depressões, ansiedade, stress, frustações e sentimentos negativos;
- Aumenta a flexibilidade das articulações, fortalece os músculos e melhora a coordenação motora;
- Fortalece o sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças;
- Aumenta a sua Energia Vital ou Energia de Vida;
- Melhora e corrige a postura (coluna);
- Auxilia no tratamento de doenças geriátricas retardando o processo de envelhecimento do corpo;
- Ajuda na recuperação de pessoas que sofrem de doenças respiratórias, hipertensão e insónias;
- Proporciona um maior equilibrio emocional;
- Leva a uma maior harmonização com o seu Eu interior.
"Somos os únicos responsáveis pela nossa saúde física e saúde mental".
